燕麦的热量高吗 - 问答频道

燕麦的热量高吗

女，40岁 2018-09-05 18:30

病情描述:

朋友们都说吃燕麦可以减肥，可我有些怀疑，燕麦含有的热量高吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-05 19:25

燕麦有助于减肥，但就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗100g，约240卡；燕麦的热量是100g，367卡。营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖。

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