莲藕都有哪些功效呢？

Question

听别人说，女人应该多吃一些莲藕，说是对身体好，到底有什么好处呢？

Answer 1

适当吃一些莲藕，好处很多。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质，还含有能与人体内胆酸盐结合的粘液蛋白和膳食纤维，这样吃莲藕既能补养脾胃，又能促进胆固醇排出，减少脂类的吸收。