怎么吃能疯狂甩肉呢？

Question

过了一个春节，我的体重居然上升了5斤，我现在需要甩掉这些赘肉，怎么吃减肥效果好呢？

Answer 1

春节过后这样吃能减肥：早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗；午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗；晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份。米饭、荞麦面能提供身体必须能量；青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便；西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。