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每天怎么吃才能快速减肥呢？

女，22岁 2018-09-11 21:26

病情描述:

我想利用假期瘦5斤以上，每天怎么吃才能让我快一点儿减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-11 21:38

坚持下面的减肥食谱，会让自己快速减肥的。早餐：鹌鹑蛋5只+菜包一个+脱脂奶；加餐：仙桃一个；中餐：花卷一个+素拌(黄瓜、海带、素鸡或腐竹等)一份+肉片半两；加餐：纯牛奶+猕猴桃一个；晚餐：肉汁土豆泥一份(去油鸡汤浇土豆泥!)+番茄一个。

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