吃白菜有哪些好处？

Question

每次冬天大鱼大肉吃多了，就会煮些白菜萝卜吃，吃白菜有什么好处呢？

Answer 1

吃白菜有很多好处。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。