早餐吃什么减肥效果更好？

病情描述:

我想做一个美丽的新娘，所以准备在近期减5斤以上，早餐吃什么减肥效果更好一些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

减肥时早餐可以吃鸡蛋+豆浆+苹果。早晨在吃鸡蛋的同时，再添加1杯豆浆和1个苹果对减肥与健康非常有好处!鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源。苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。

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