怎么保持营养均衡？ - 问答频道

怎么保持营养均衡？

男，48岁

病情描述:

我想让自己营养均衡，可总是做不好，该怎么样才能保持营养均衡？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食均衡对身体好处特别的多，而饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

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