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哪些食物是蛋白质食物

女，31岁 2018-09-10 20:18

病情描述:

听说多吃蛋白质食物对减肥有利，哪些食物算是蛋白质食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-10 20:44

蛋白质食物既可以补充营养，又能帮助减肥。蛋白质食物是减肥者的帮手，比如去皮鸡胸肉、瘦牛肉、瘦火鸡肉、虾肉、三文鱼肉等，罐头装的豆类和豆腐食物也能够帮助减肥。以上的食物可以用于制作沙拉和煮汤。另外，鸡蛋也是蛋白质的很好来源。

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