什么样的饮食有助于减肥？

Question

我老婆说自己太胖了，想要减肥，那么什么样的饮食可以帮助他减肥呢？

Answer 1

每天最好在做菜的时候少放一些油，而多吃一些青菜。有条件最好少量多餐，把一天的总量分为4-6餐吃。多喝一些具有降脂减肥的茶，如普洱茶、山楂茶、荷叶茶等。