吃什么可以清洁肠道？

Question

我听说肠道要适当的清洁，这样对身体才有好处，还不容易变胖，吃什么能够清洁肠道？

Answer 1

如果想要清洁肠道，那么可以多吃一些大豆。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。