吃什么主食不容易长胖？ - 问答频道

吃什么主食不容易长胖？

女，22岁 2018-09-11 21:13

病情描述:

我觉得在减肥期间也是应该适当的吃一些主食的，那么吃什么样的主食不容易长胖呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 22:10

可以选择吃白米饭，相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。

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