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小米吃了能补充哪些营养

女，29岁 2018-09-06 20:31

病情描述:

我每天煮米饭的时候都会在里面加点小米，这样米饭也更好吃了，听说小米吃了很好，那可以补充什么营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 20:46

小米加在米饭里面一起吃能养胃，还能减少胃病。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

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手脚冰冷吃什么好

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