燕麦的营养成分有哪些

Question

听说燕麦很营养，我就打算买来当早餐给家人们吃，这种食物含哪些营养成分？

Answer 1

很多人都觉得燕麦适合当早餐吃，燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。