吃糙米的好处有哪些？

Question

最近胃口不好，经常会吃糙米卷，或者是糙米类的食物，吃糙米有哪些好处？

Answer 1

吃糙米好处很多。糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。