鸡蛋有减肥的效果吗？

Question

我不习惯吃鸡蛋这种食物，但是听说有减肥的效果，是真的吗？

Answer 1

鸡蛋是有一定的减肥效果的。鸡蛋属于优质蛋白质，能让刺激饥饿感的荷尔蒙分泌下降、瘦素上升，加上消化时间比碳水化合物长，不容易饥肠辘辘。