草莓和蓝莓哪个吃了更减肥？

Question

我在网上看到说蓝莓和草莓吃了都能减肥，不知道哪个减肥效果更好一些？

Answer 1

草莓和蓝莓之间进行选择的话，减肥效果最好的就是蓝莓，当然草莓和蓝莓都是有助减肥的食品，所以建议这两种水果都要多吃。但是，如果要比较它们的营养价值的话，蓝莓就是更好的选择了。蓝莓富含的纤维素，比草莓多达4倍，蓝莓还含有天然的糖分、维生素E等。