糯米银耳莲子粥有利减肥吗

Question

这些天我一直在努力减肥，饮食安排的就很苛刻，朋友说我可以吃糯米银耳莲子粥，这种粥会有利减肥吗？

Answer 1

糯米银耳莲子粥是有利于减肥的，有去脂的功效。糯米银耳莲子粥的做法：糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；无核金丝枣浸泡半小时；银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。