什么粥适合减肥的时候喝呢？ - 问答频道

什么粥适合减肥的时候喝呢？

女，25岁

病情描述:

我很喜欢喝粥，什么样的粥比较适合减肥的时候喝呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦黑芝麻粥是很适合作为减肥期间的食物的。材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。做法：将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。

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