怎样饮食有助减肥

Question

我今年23岁，没生孩子，体重134斤，我现在要怎样吃才能减肥？

Answer 1

减肥期要补充碳水化合物，这样补充能减少体内的脂肪量，也能排除水分，达到减肥的作用，午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。