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女性选择哪些坚果?
病情描述:
都说每天应该吃点坚果,坚果品种很多,对女人来说,哪种更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 22:19
    在平时可以选择榛子、开心果以及花生等坚果食用,榛子能够有效的延缓衰老、防治皱纹,还可以防止血管硬化。开心果中还有维他命,少量饮用能够增强体质,还可以降低胆固醇含量,减少患心脏病几率,花生中也含有维他命e,能够增强记忆力,起到延缓脑功能衰退作用。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-06 22:32
    女性每天吃适量的核桃、松仁等坚果,有健胸美容的作用,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能
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