减肥食谱该怎么制定 - 问答频道

减肥食谱该怎么制定

女，22岁 2018-09-03 21:34

病情描述:

这一年来，我胖了将近二十斤，所以想要好好减肥，那我的减肥食谱该怎么制定？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 21:58

减肥食谱的制定很关键，建议早餐：苏打饼干两片+香蕉一根，午餐：橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉，晚餐：橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份。橙皮乌龙茶：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc的乌龙茶打成汁。

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