吃什么改善肠道环境？

Question

今天总感觉没食欲、轻微呕吐，查了一下，感染幽门螺旋杆菌，吃什么可以改善肠道环境？

Answer 1

肠胃不好的人可吃西兰花。西兰花中还含有少量低聚糖，这让它具有一定的产气效应，很多人听到劝告，腹胀时要少吃菜花类蔬菜。但是，轻微的产气对人是无害的，因为低聚糖能够促进肠道中有益的双歧杆菌的增殖，改善肠道环境，从而有效减少罹患肠癌的危险。