减肥该怎么做到均衡饮食？

Question

我之前节食减肥，营养就不均衡，不知道在减肥的时候，要怎么做才能均衡饮食？

Answer 1

减肥期间想要均衡饮食的话，要在均衡饮食的基础上注意“两多两少”对控制“肥膘”也有益处。多吃蛋白质和青菜，少吃淀粉和糖。瘦肉、鱼、虾等都有丰富的蛋白，可以多吃含糖分少的新鲜水果。