吃什么可以保护眼睛？

Question

我这几天一直对着电脑工作。每天从早到晚。可以吃些什么来保护眼睛呢？

Answer 1

想要保护眼睛，可以多吃一些白菜。膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。