减肥期间摄入蛋白质该注意些什么 - 问答频道

减肥期间摄入蛋白质该注意些什么

男，28岁 2018-09-07 22:26

病情描述:

我知道吃些蛋白质的食物能让人减肥，那在摄入蛋白质的时候，该注意些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-07 22:51

减肥期间摄入蛋白质的话，要注意摄入量，如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20％到35％的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。

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