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运动后吃什么食物好？

女，27岁 2018-09-12 22:09

病情描述:

最近都有去公园跑步，跑完会觉得肚子饿，运动后吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 22:42

运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。

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