吃什么食物能够补充蛋白质？ - 问答频道

吃什么食物能够补充蛋白质？

男，25岁 2018-09-08 20:41

病情描述:

我最近正在健身，想吃一些含有蛋白质高的食物，什么食物里面的蛋白质会比较多呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 21:21

还有蛋白质高的食物有很多，比如瘦肉，如果不喜欢吃的那么藜谷就非常不错。藜谷有股柔和的淡淡香味，含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。藜谷还富含纤维素和维生素B。

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