豆类适合作为减肥餐吗 - 问答频道

豆类适合作为减肥餐吗

男，23岁 2018-09-06 22:34

病情描述:

我打算准备一些减肥餐，现在正选择食材，豆类可以吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-06 22:51

豆类适合作为减肥餐吃，豆类也含有丰富的蛋白质，减重时，以一些豆荚类和干果类，如毛豆、黄豆，及一些豆制品，如豆干、豆腐等，来取代部份的肉类，不但容易饱足，热量也减多多。

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