眼睛干涩哪些水果吃了比较好？

Question

最近经常需要用电脑办公用，每天晚上总感觉，眼睛特别疲劳干涩，哪些可多吃可缓解视觉疲劳？

Answer 1

眼睛干涩可以适量吃蓝莓、猕猴桃、橙子、香蕉等水果，也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富维生素C，可帮助维持角膜健康，减轻干眼症状。

3、橙子

橙子中维生素C和水分含量高，能改善眼部微循环，增加泪液分泌。

4、香蕉

香蕉含钾元素和维生素B6，有助于调节眼压，维持正常泪膜功能。

二、药物

1、玻璃酸钠滴眼液

人工泪液类药品，模拟天然泪液成分，用于缓解干眼症引起的不适。

2、聚乙烯醇滴眼液

具有润滑和保护角膜作用，适用于各种原因导致的眼表干燥。

3、羧甲基纤维素钠滴眼液

可延长泪膜破裂时间，改善眼睛干涩、灼烧感等症状。

4、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶

促进角膜上皮修复，适用于维生素A缺乏引起的干眼症。

日常可配合热敷眼睑、规律作息等措施改善症状，避免长时间用眼，若症状持续加重需及时到眼科就诊。