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健美锻炼时为什么要多吃牛肉？

男，22岁 2018-09-12 21:14

病情描述:

我特别羡慕健美运动员身上的肌肉块，所以最近也在进行健美锻炼，教练让我多吃牛肉，这有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 21:38

牛肉中含肉毒碱和肌氨酸很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

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