熬夜应该吃哪些蔬菜呢?

Question

我这几天经常熬夜，身体很不舒服，熬夜应该吃哪些蔬菜呢?

Answer 1

熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜，才是真正地“补身体”。因为熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏。从而容易情绪紧张，烦躁激动，导致更容易疲劳。深绿色叶菜类(菠菜、西蓝花、芥兰等)及豆类，正是B族维生素最好的来源。