外卖怎么吃营养才会均衡？ - 问答频道

外卖怎么吃营养才会均衡？

女，30岁 2018-09-11 21:36

病情描述:

我平时一个人都是叫外卖吃，外卖怎么吃营养才会均衡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 22:26

无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的“动态平衡”，肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物。

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