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如何控制饮食才能健康减肥？

女，23岁 2018-09-17 18:45

病情描述:

节食减肥中，有时太饿不知不觉吃多了，如何控制饮食才能健康减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 19:35

三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃，要有足够营养，满足身体所需就行了。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。

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