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含硒量较高的食物有哪些呢?

女，33岁 2018-09-08 19:36

病情描述:

我妈说要想健康就要多补充硒，含硒量较高的食物有哪些呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 20:17

含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

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