熬夜吃哪些水果可以补充能量

Question

我最近经常熬夜，第二天的生活质量很差，熬夜吃哪些水果可以补充能量？

Answer 1

熬夜适合吃这些水果。
1、苹果：苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
2、香蕉：香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。