吃粗粮减肥应该怎么吃？ - 问答频道

吃粗粮减肥应该怎么吃？

男，25岁 2018-09-12 19:51

病情描述:

想吃粗粮减肥，怎样吃才能保证营养全面，又能减肥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:39

一口吃不成胖子，一口也吃不成瘦子。如果你想吃几口粗粮就一下子变成瘦子，那你想得太美了。粗杂粮营养丰富，作为一种“食补”的方式，必须长期定量吃，方可达到均衡营养、排毒减肥的目的。

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