牛油果对人体有什么好处

Question

牛油果是一种不错的水果，我一般会用来做早餐，想了解一下牛油果对人体有什么好处？

Answer 1

牛油果的食用效果有四点：1.降低胆固醇：油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替饱和脂肪，降低胆固醇。2.美容护肤：果肉与人体皮肤亲和性好，皮肤易吸收，并且富含维生素E、胡萝卜素等，可护肤、防晒与保健。3.预防婴儿血管畸形：叶酸这种重要的维生素通常可以预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的概率。4.保护消化系统：牛油果纤维含量高，可保持消化系统功能正常，预防便秘。