主食可以给身体提供什么营养素？

Question

我们每天是以主食为主，一顿不吃就饿得慌，主食可以给身体提供什么营养素？

Answer 1

因为主食提供给我们身体所需要的碳水化合物，还有这个植物性蛋白质，另外就是说，一些B族维生素类，那么还有些矿物质，大量的膳食纤维，都是从粮食类，特别是五谷杂粮类来的。