训练结束后吃哪些食物好呢？ - 问答频道

训练结束后吃哪些食物好呢？

女，25岁 2018-09-15 18:53

病情描述:

每次训练结束后就是全身没劲肌肉酸痛，这时吃什么食物比较好呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-15 19:38

训练后建议多是吃一些富有以上的物质的食物，例如，就是鸡蛋或者是牛奶，或者是牛肉，其都是在运动后，最常见的推荐的几种食物的摄入。

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