什么蔬菜有助于减肥？

Question

我想减肥，问了医生，他建议我多吃蔬菜，什么蔬菜有助于减肥？

Answer 1

少吃肉多吃蔬菜是可以帮助燃脂的，建议要合理搭配吃。蔬菜推荐以下几种：白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，防止它们在皮下的堆积。黄瓜含二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。韭菜含有较多粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中过多蛋白脂肪。冬瓜含有人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，它具有利尿、利水和滑肠等作用，肥胖的人多食冬瓜可逐渐消瘦。