将水果当零食给小朋友吃有益吗？

Question

我儿子很喜欢吃那一些不健康的零食，我想问下将水果当零食给小朋友吃有益吗？

Answer 1

水果的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。作为零食，既解馋又提供热量，还能保证愉悦的进餐心情，实在是优越的选择。