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苹果有什么营养价值？

病情描述:

我最近想要多吃有营养的食物提高身体健康，我想知道苹果有什么营养价值？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

苹果，又名柰、频婆、苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质

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