甜柿有什么营养呢？

Question

市场上有许多的甜柿，家里人也很喜欢吃，请问吃甜柿对身体有什么营养呢？

Answer 1

甜柿富含钾、磷、铁、碘、β-胡萝卜素、维生素A及维生素C，尤其维生素C比一般水果高1到2倍。其中还含有少量的蛋白质、脂肪和粗纤维。柿子可以清热止咳、降压止血、防治便秘等。不过没有成熟的柿子尽量不要吃，以免引起肠胃不适。