三大维生素对人体有哪些好处？

Question

三大维生素中有维生素c维生素d和维生素e。三大维生素对人体有哪些好处？

Answer 1

能够起到预防夜盲症和增强视力，同时还可以促进骨骼生长和保持皮肤弹性，动物内脏以及红萝卜里面维生素含量非常丰富，能够补充机体所需要营养。维生素在人体起到至关重要作用，对于调节物质代谢能够起到帮助作用，还能够维持正常生理功能。

Answer 2

服用三大维生素也并非多多益善，应根据具体情况具体对待。譬如膺食中新鲜蔬菜水果丰格者，可不必加取维生素C;如室外体力劳动者经常晒太阳，可由皮肤转化形成丰富的维生素D，也就不必再额外补充。另外，各处维生素尽管抗氧化补益作用好，也不宜高浓度超量服用，不然就会弄巧成拙，影响健康。