腰果能消除疲惫吗？

Question

这几天加班一直累的厉害，我买了一些腰果回来吃，腰果能消除疲惫吗？

Answer 1

腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲惫和留意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲惫的效果。