吃什么对减重比较有效呢

Question

最近总感觉自己胖了不少，吃什么东西才能减重呢？

Answer 1

想减重的话，吃胡萝卜是一个不错的选择。胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。