如何用食补预防高血压？

Question

老爷子总高血压，还不愿意去医院，如何用食补预防高血压？

Answer 1

想要预防高血压，首先要控制饮食习惯饮食上尽量以低盐、低钾、低脂肪的食物为主，同时还要少吃多餐，避免暴饮暴食，需要吃低热量的食物，总热量控制在每天8.36兆焦左右。可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、芹菜、冬瓜、苹果等。

Answer 2

用酸笋来做菜是个不错的主意。酸笋富含丰富的纤维素，促进胃肠蠕动的同时还能有效的预防高胆固醇以及高血压等病变，且味道鲜美，老爷子一定吃的下去。