夏天吃什么食物对头发好？ - 问答频道

夏天吃什么食物对头发好？

女，31岁 2018-09-17 13:27

病情描述:

一到夏天人也变得懒散，不想吃肉，只想吃些清淡的，最近发现自己掉发挺多的，不知是不是和饮食有关，夏天吃什么食物对头发好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 14:22

如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

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