久坐的人吃什么水果合适？

Question

一天上班八个小时，几乎都是坐着，久坐的人吃什么水果合适？

Answer 1

可以吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃等，能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，还能避免脂肪物质沉淀。从而缓解久坐所引发的腹部肥胖和长赘肉现象，还需要多做一些有氧运动，比如打篮球、跑步、爬楼梯等。

Answer 2

针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照嗜酒男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。喝茶不仅是流传千年的文化，更是有益身心健康的天然饮品。时常喝茶，对保护身体各器官是非常有帮助的。