酸奶什么时候喝时宜？ - 问答频道

酸奶什么时候喝时宜？

女，11岁 2018-09-12 14:07

病情描述:

宝贝喜欢饭前喝酸奶，每次吃饭她就要喝酸奶，请问什么时候喝最好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 14:49

适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

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